日常生活中，無數(shù)女人都被便秘所困擾?！妒備洝吩?“矧婦人純陰，以血為本，以氣為用?！薄鹅`樞·五音五味》云：婦人之生，有余于氣，不足于血。由于婦人經、帶、產、乳的生理特點，易致陰血不足，進而導致便秘。香丹清認為調理女性習慣性便秘需要結合獨特的生理及病理特點，盡可能用安全的方式來幫助女性擺脫便秘困擾。

　　在眾多女性中，長時間坐著工作，辦公室女性經常受著便秘的困擾。而在臨床上，便秘主要分為兩種，一種是單純性便秘，另一種是習慣性便秘。單純性便秘大多是由于外出旅行等生活規(guī)律發(fā)生變化而引起的一時便秘。一旦生活恢復正常癥狀就會自行消失。而習慣性便秘大多時生理性的，多數(shù)女性因嫌外面的廁所臟或清早時間緊迫，有便感時也忍著開始，逐漸致使直腸里再有了大便時感覺神經卻遲鈍了，這種不規(guī)律的排便造成習慣性的便秘，長時間會造成大腸松弛，送便能力差，并且難以調理，對健康的隱患非常大。

　　便秘對女性來說有很多危害。首先排便的過程就是排除體內毒素，大家都必須知道毒素留在體內所帶來的危害有很多，如：煩躁、失眠、脫發(fā)等，并且長期便秘會加劇患者胃腸道功能紊亂的問題，比如會引發(fā)腹痛、腹脹的不適，也會導致食欲減退或誘發(fā)直腸炎等腸道疾病。此外，便秘很容易增加腹腔的壓力，特別是屏氣用力排便時會升高血壓并提升機體的耗氧量，容易導致心絞痛、心梗以及腦溢血等危險情況的發(fā)生。因此，對于女性來說要警惕便秘的危害。

　　如果女性習慣性出現(xiàn)便秘，可以通過調整生活習慣來改善便秘的癥狀。如便秘患者可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜以及水果，紅薯、火龍果、熟透的香蕉等都是不錯的選擇，并且纖維素不會輕易被腸道吸收，并且可以促進腸道的蠕動并恢復排便能力。不過，需要注意的是，進食的食物不宜過于精細，因為過于精細的食物被吸收后剩下的渣滓過少且不利于大便的成型，甚至會加劇便秘的癥狀，一般要確保食物中有30%至50%的纖維素食物即可。此外，也可以選擇香丹清一類的潤腸通便產品來改善便秘癥狀。香丹清18年來一直專注國人腸道健康，承繼中醫(yī)藥精華，簡簡單單三味組方，一果一葉加黃芪，潤腸通便，改善腸道功能，不讓老便秘拖累好身體。

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