"我從小是一個(gè)哮喘病的患者,遺傳了父母很多疾病的基因,比如高血壓、糖尿病、高血脂……"劉向陽并不介意在眾人面前分享自己的健康隱私。

 

　　自我覺醒

　　18年前,奧倫達(dá)部落·原鄉(xiāng)小鎮(zhèn)在北京延慶創(chuàng)建,因社群文化著稱,在業(yè)界被譽(yù)為"社群之父"。這是劉向陽在一手打造的康養(yǎng)度假區(qū),也是他進(jìn)行大健康先鋒探索的大本營(yíng)與試驗(yàn)田。

　　然而,關(guān)于健康的一切探索,都緣起于他自己。

　　劉向陽是氣郁體質(zhì),該體質(zhì)由于長(zhǎng)期情志不暢,氣機(jī)郁滯,極易導(dǎo)致性格敏感,心緒不穩(wěn)。但他挖掘不到內(nèi)心"不舒服"的緣由,即便意識(shí)到也無力紓解。慢慢地,高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病……全找上門來,而當(dāng)時(shí)劉向陽還不到40歲。

　　20世紀(jì)初,劉向陽開始廣泛接觸各種能帶來健康的"解藥"。奧倫達(dá)部落誕生時(shí)的2011年,大家都在談大健康,蠢蠢欲動(dòng)但又無從下手。劉向陽也在琢磨:奧倫達(dá)小鎮(zhèn)要成為幸福之地,前提應(yīng)該是健康。

　　同一時(shí)期,劉向陽身邊數(shù)位鄰朋好友因?yàn)橹丶捕股钕萑胧驙顟B(tài),健康生活的平衡一旦被打破便很難恢復(fù)。出于對(duì)生命的敬畏,劉向陽把健康加入奧倫達(dá)幸福系統(tǒng)里的決心愈發(fā)堅(jiān)定。

　　在關(guān)于健康的自我覺醒過程中,太極成為劉向陽身體狀態(tài)逆轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。練習(xí)太極的過程中,他會(huì)配合其他運(yùn)動(dòng)及科學(xué)飲食,"但最后發(fā)現(xiàn),心態(tài)調(diào)整對(duì)控制血糖指標(biāo)很重要。"劉向陽說,中國(guó)傳統(tǒng)文化的陰陽平衡思想改變了他。

 

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:法于陰陽,和于術(shù)數(shù)。太極于形,和諧于心。術(shù)為方法,數(shù)即數(shù)字;術(shù)數(shù)本指方略。劉向陽善用思想規(guī)范行為,于是把"太極于形"改讀為"太極于行",他的外在行動(dòng)遵循太極陰陽,皆出于心的需要,以"和"為重,"但以前不是,以前總是根據(jù)世俗選擇走,什么賺錢最多、什么最有名、什么有競(jìng)爭(zhēng)力就選什么,忽略了心的感受。"劉向陽承認(rèn)這十六個(gè)字對(duì)其幫助之巨,當(dāng)下的工作和生活,都保持在平衡、和諧的狀態(tài)。

　　以"吃動(dòng)心"為框架的奧倫達(dá)大健康理論由此構(gòu)建,劉向陽以更廣義的健康之名,推進(jìn)心身平衡。劉向陽目前體重120斤,與大學(xué)畢業(yè)時(shí)相當(dāng),各項(xiàng)身體指標(biāo)均顯示正常,不再需要依靠藥物控制指標(biāo)。這時(shí)候的劉向陽開始有了新目標(biāo)——他想與100歲的自己握手。

　　劉向陽的平衡"術(shù)數(shù)"得到了專業(yè)人士認(rèn)可。達(dá)拉斯國(guó)際醫(yī)療健康服務(wù)集團(tuán)首席執(zhí)行官、醫(yī)學(xué)博士邵新立評(píng)價(jià)自己與劉向陽先生目標(biāo)一致:"只有心理平衡、吃得平衡、運(yùn)動(dòng)平衡,才能夠活得長(zhǎng)壽,活得健康。"

　　不計(jì)成本的探索

　　認(rèn)識(shí)到心理能量和反噬力量之巨的劉向陽,把所學(xué)所得應(yīng)用于奧倫達(dá)部落的產(chǎn)品上,深耕奧倫達(dá)部落的社群文化,視其為"吃動(dòng)心"的心基礎(chǔ)。"在高壓的工作狀態(tài)下,人像機(jī)器一樣轉(zhuǎn),內(nèi)心的生活夢(mèng)想被壓了下去。"劉向陽想把業(yè)主的"心"先解放出來。

　　劉向陽在奧倫達(dá)部落·原鄉(xiāng)小鎮(zhèn)建立了一座心身健康(醫(yī)學(xué))博物館,并執(zhí)意把"心"置于"身"前。博物館內(nèi)設(shè)有PNI醫(yī)學(xué)中心,PNI是Psychoneuroimmunology(心理神經(jīng)免疫學(xué))的縮寫,是從腦-思維、心-情緒、身-行為三個(gè)模式探討與免疫功能相互影響的綜合領(lǐng)域,也是探索人類心身健康奧秘的前沿學(xué)科。它研究了神經(jīng)系統(tǒng)如何將心理因素轉(zhuǎn)化為影響健康的生理機(jī)制。

　　心身健康(醫(yī)學(xué))博物館

　　這與著名心血管病專家、北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心主任胡大一的探索不謀而合,兩人相交數(shù)年,都在推廣"心身健康"。胡大一針對(duì)心血管疾病防治提出了五大處方:藥物、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理、行為。"只有把生物醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心身醫(yī)學(xué)、行為醫(yī)學(xué)有機(jī)融合,改變不健康的行為,才能實(shí)現(xiàn)對(duì)慢病的良好防控,達(dá)到人類健康的目的。"

　　胡大一認(rèn)為"心身是互動(dòng)的",焦慮與抑郁情緒容易出現(xiàn)胸悶、胸疼、后背疼、心悸氣短乏力等與冠心病相似的癥狀,因此病患首選心內(nèi)科就診。隨著一系列血壓、心電圖、CT檢查,患者很容易收到"安裝支架"的建議。"根本沒問清他的癥結(jié)!"從醫(yī)三十余年的胡大一痛心至極,"癥結(jié)很可能是在精神焦慮或抑郁。"

　　劉向陽就是個(gè)曾被多位醫(yī)生要求植入支架的冠心病患者,但他不愿接受這樣的安排,四處尋找解決之道。直至2018年5月底,劉向陽在美國(guó)達(dá)拉斯的Cooper Clinic健康診所找到答案,待他做完心臟有關(guān)診察后,90歲的"有氧運(yùn)動(dòng)之父"Cooper告訴他:檢查結(jié)果OK,不用裝支架,健康生活到90歲并不難?！疤崾钦{(diào)整生活模式。

　　劉向陽聞之動(dòng)容落淚,愈加堅(jiān)定"吃動(dòng)心"對(duì)健康促進(jìn)的重要作用,在奧倫達(dá)大健康體系不計(jì)成本地投資大健康,搭建出預(yù)防醫(yī)學(xué)、精準(zhǔn)康復(fù)和基礎(chǔ)醫(yī)療三大核心板塊。劉向陽引入臺(tái)灣超優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源的家庭醫(yī)生服務(wù)體系、新自然飲食的營(yíng)養(yǎng)學(xué)體系;并購(gòu)瑞士Sorehsa AG公司,將其旗下MTT(醫(yī)學(xué)訓(xùn)練療法)業(yè)務(wù)全線引入中國(guó),落地奧倫達(dá)的心身健康(醫(yī)學(xué))博物館。

　　在該體系下,人們可以完成核磁共振在內(nèi)的一系列基礎(chǔ)檢查,也能享有家庭醫(yī)生的居家照護(hù)。2019年,奧倫達(dá)推出"三級(jí)處方"健康促進(jìn)模式,人們可以通過在線測(cè)試"中醫(yī)理論下的九種體質(zhì)"得到關(guān)于"吃動(dòng)心"等方面的一級(jí)建議處方;如果需要針對(duì)健康問題進(jìn)行進(jìn)一步干預(yù),則可以前往心身健康(醫(yī)學(xué))博物館進(jìn)行完整的深度檢測(cè),由此得到多學(xué)科給出的二級(jí)處方;而三級(jí)處方則是在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)"五師共管"(指家庭醫(yī)師、中醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師、咨詢師、訓(xùn)練師對(duì)當(dāng)事人的共同管理)的整合性連續(xù)照護(hù)模式。

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)學(xué)系主任遲春花一直強(qiáng)調(diào)社區(qū)管理和自我管理的重要性,在聽過劉向陽的介紹后,頗受觸動(dòng):"大家都說管住嘴、邁開腿,其實(shí)怎么管、怎么邁,大家都不知道,所以可做的事情太多了。我覺得劉向陽先生倡導(dǎo)的大健康理念得大力推廣。"

　　2019年,奧倫達(dá)在三大核心板塊的基礎(chǔ)上,將傳統(tǒng)文化融入醫(yī)養(yǎng)體系,率先展開健康促進(jìn)方面的探索。從臺(tái)灣知名醫(yī)院來到奧倫達(dá)并負(fù)責(zé)搭建家庭醫(yī)生體系的楊鈺雯評(píng)價(jià)劉向陽先生是個(gè)有遠(yuǎn)見的人,因?yàn)樗铝τ诎讶藗儗?duì)健康的獲得推到更前端。家庭醫(yī)生是奧倫達(dá)大健康體系的抓手,被劉向陽視為健康的守門員。

　　交叉驗(yàn)證

　　最先驗(yàn)證"健康促進(jìn)"理念的是奧倫達(dá)內(nèi)部。高層管理群率先體驗(yàn)并獲取二級(jí)和三級(jí)處方,開始嚴(yán)守"吃動(dòng)心"健康生活準(zhǔn)則。

　　"一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成至少需要半年,到目前為止,我已經(jīng)堅(jiān)持了兩年。"奧倫達(dá)部落執(zhí)行總裁王華強(qiáng)先生患有重度脂肪肝,病情已跟隨自己15年,起初被家庭醫(yī)生要求跑步時(shí),王華強(qiáng)覺得身體極沉,"不想跑,也跑不動(dòng)",全靠毅力支撐。直至半年后,他才感受到跑步竟是一件愉悅的事。

　　如今的王華強(qiáng)身體狀態(tài)與20年前剛畢業(yè)時(shí)相當(dāng),心率平均每分鐘60余次,被視為奧倫達(dá)跑團(tuán)的榜樣。一個(gè)雨雪后的清晨,業(yè)主李燕看著濕滑的地面開始猶豫,想借天氣犯?jìng)€(gè)懶,結(jié)果在朋友圈看到王華強(qiáng)分享的跑步信息,于是坐不住了。"那一次跑得超爽。"她陷入回憶,"那一天非常美好。"

 

　　李燕退休后長(zhǎng)住奧倫達(dá)部落·原鄉(xiāng)小鎮(zhèn)已有一年半,充實(shí)的生活為她重新定義了"忙碌"——芭蕾、瑜伽、跑步、朗誦、種花,把她的日間辰光全占滿了。兒子半開玩笑說,自己見母親大人也需要提前預(yù)約。

　　豐富的生活為李燕創(chuàng)造了大量朋友圈素材,但突然某一天,李燕決定不發(fā)朋友圈了。"因?yàn)槔鸷蕖?quot;李燕談及此笑了,"老領(lǐng)導(dǎo)說我'動(dòng)搖軍心';原單位30歲出頭的年輕人跟我說,'姐,(看得)我都想退休了'。"

　　健康的飲食習(xí)慣、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)健身,為李燕帶來顯見的變化——70公斤的體重落回57公斤,一年未見的密友驚呼不敢認(rèn)。更大的改變卻是來自內(nèi)心。在PNI經(jīng)歷了兩個(gè)月后,李燕內(nèi)心積壓了很多年的東西被挖了出來,原本在談話中善作觀望角色的她,變得熱情而主動(dòng),"比如我有幸福感、我有喜悅,就愿意分享給周圍的人",李燕終于能夠正視自己,這是她極為看重卻長(zhǎng)久缺失的能力。

 

　　李燕

　　"PNI其實(shí)在做自己內(nèi)心的探索,讓人們對(duì)生活有更多的選擇、更多的把控,真實(shí)地活出自己。"PNI醫(yī)學(xué)中心主任王春梅是李燕的"心"醫(yī)師,她通過引導(dǎo)客戶覺察自己的心智模式,去打破混沌的慣性,"你知道了,才可以去改變。"

　　王春梅認(rèn)為自己才是自己最好的醫(yī)生,只有內(nèi)心接受后,才能把外在資源真正用于健康促進(jìn)。所以在李燕的三級(jí)處方中,心身很難分開——盡管李燕當(dāng)時(shí)并不在意心理層面的處方,但事實(shí)證明,整合式的吃動(dòng)心改變了她的生命狀態(tài)。

 

　　王春梅

　　被交叉驗(yàn)證有效的"吃動(dòng)心"大健康理論和孕育該理論的奧倫達(dá),聚焦了外界的目光。

　　"我發(fā)現(xiàn)越研究奧倫達(dá)越有味道,值得我們學(xué)習(xí)。"李虎是北京同仁堂粹和養(yǎng)老的戰(zhàn)略拓展部總監(jiān),專注醫(yī)養(yǎng)領(lǐng)域多年,見過眾多機(jī)構(gòu),但奧倫達(dá)是真正把醫(yī)養(yǎng)做起來的。"大家理念相近,并且互相認(rèn)可,包括對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和健康生活方式的管理。"

　　同仁堂自2015年進(jìn)入醫(yī)養(yǎng)產(chǎn)業(yè)算起,已有五個(gè)年頭,2017年同仁堂"粹和康養(yǎng)"品牌的成立,意味著同仁堂健康養(yǎng)老全國(guó)戰(zhàn)略的全面實(shí)施。同樣在做"大健康"的李虎深知"奧倫達(dá)能做到這個(gè)程度有多難",更讓他意外的是奧倫達(dá)員工對(duì)于醫(yī)養(yǎng)服務(wù)的理解和執(zhí)行力,他很服氣。

　　相近的理念、共同的愿景、過硬的實(shí)力、互補(bǔ)的業(yè)務(wù)空間,最終促成了奧倫達(dá)與同仁堂的合作。同仁堂粹和康養(yǎng)生活館將在奧倫達(dá)落成,滿足健康促進(jìn)新需求。

　　2019年,劉向陽又要了結(jié)一樁心事。

　　他一直記掛的心臟支架過度治療問題或許有解法了。胡大一教授在第四屆泊愛心身醫(yī)學(xué)國(guó)際高峰論壇上對(duì)媒體表示,支架本身是好技術(shù),但必須要明確掌握適應(yīng)癥。"支架不可能預(yù)防心肌梗死。"但事實(shí)上國(guó)內(nèi)心臟介入手術(shù)數(shù)量在11年內(nèi)增長(zhǎng)20倍,患者裝有七八個(gè)支架的情況并不是個(gè)例,這讓胡大一覺得荒唐。對(duì)于病情穩(wěn)定的患者,通過合理用藥、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、平衡營(yíng)養(yǎng)、精神心理、睡眠等處方管理,可以不采用介入治療。

　　德國(guó)在20年前就研究心臟支架過度治療的問題。Sorehsa AG的CEO Antoni Mora正在利用德國(guó)醫(yī)生資源破解僵局,把冠心病診療中心落在奧倫達(dá)心身健康(醫(yī)學(xué))博物館。

　　Antoni Mora與劉向陽一見如故,很快發(fā)現(xiàn)彼此想法相近。這個(gè)每天要做200個(gè)俯臥撐的人,在劉向陽的影響下,也練起了太極。

　　患者在奧倫達(dá)的專業(yè)設(shè)備上做完檢查后,結(jié)果會(huì)被發(fā)送至德國(guó)醫(yī)生面前,然后通過患者、奧倫達(dá)、德國(guó)專家三方會(huì)診的方式,最終得出是否需要安放支架的結(jié)論。奧倫達(dá)希望采用預(yù)防以及保守治療的方式來降低心血管疾病的患者非得采用支架造成的風(fēng)險(xiǎn),并把這種風(fēng)險(xiǎn)最小化。

　　Antoni Mora稱贊積極促成此事的劉向陽是個(gè)"非常好的企業(yè)家、領(lǐng)袖",并能感受到他的遠(yuǎn)見卓識(shí)。

　　健康可"傳染"

　　受劉向陽的影響,來中國(guó)兩年的Antoni Mora很早就練起了太極,再加上日常運(yùn)動(dòng),他目前的體重與18歲時(shí)一樣。

　　每當(dāng)有人問Antoni Mora是做什么工作的,他都會(huì)略帶神秘地告訴對(duì)方同一個(gè)答案:"我的工作是讓大家動(dòng)起來……"

　　在奧倫達(dá)的大健康體系中,像Antoni Mora和李燕這樣的人被稱為HPTO(Health Promotion Tribe Organizer)健康促進(jìn)者。劉向陽希望搭建一個(gè)健康促進(jìn)生態(tài)系統(tǒng),上面有各種類型的HPTO,讓每個(gè)人都來促進(jìn)健康。這與國(guó)家大力倡導(dǎo)的"每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人"理念完全吻合。

 

　　奧倫達(dá)部落心身健康事業(yè)部副總裁薛青在首屆全科醫(yī)學(xué)與健康促進(jìn)大會(huì)上發(fā)言稱,奧倫達(dá)部落擁有自己的HPTO培訓(xùn)機(jī)制,同時(shí)向全社會(huì)招募與培訓(xùn)HPTO,使更多人有能力照顧到身邊人的健康。全民HPTO化是奧倫達(dá)部落的目標(biāo),幫助每個(gè)家庭實(shí)現(xiàn)初級(jí)健康管理,做到疾病預(yù)防和健康促進(jìn)。

　　劉向陽先生表示：我發(fā)起HPTO俱樂部，號(hào)召跟我一樣熱愛健康，追求健康的人參與進(jìn)來，是源于我自身的經(jīng)歷。在很長(zhǎng)時(shí)間的自我療愈中，我把中醫(yī)及中國(guó)傳統(tǒng)文化黃帝內(nèi)經(jīng)作為基礎(chǔ)，摸索研究出一套"吃、動(dòng)、心"平衡的健康促進(jìn)方法。

　　在自己健康的同時(shí)，我希望影響和幫助更多人。建立了奧式生活系統(tǒng)，以先進(jìn)的整合醫(yī)學(xué)體系為核心，基于奧倫達(dá)線上平臺(tái)和線下各個(gè)場(chǎng)域，例如我們?cè)谌珖?guó)各地的特色小鎮(zhèn)，為人們提供"吃動(dòng)心醫(yī)養(yǎng)居"的健康生活完整解決方案，希望幫助更多的人實(shí)現(xiàn)健康幸福的人生夢(mèng)想。

　　在我看來，HPTO就是用生命影響生命，HPTO要具備兩個(gè)能力：一個(gè)是自己健康的能力，另一個(gè)是影響他人、促進(jìn)他人實(shí)現(xiàn)健康幸福生活的能力。

　　我最大的夢(mèng)想是，能夠?yàn)樯鐣?huì)創(chuàng)造幸福價(jià)值，能夠讓更多的人健康幸福起來，奧倫達(dá)就承載著我的這個(gè)夢(mèng)想。

　　希望構(gòu)建這樣的組織，提供一個(gè)平臺(tái)，讓熱愛、踐行、推動(dòng)健康的人聚集到一起，通過各種方式影響自己周圍的人，用生命來影響生命，通過行動(dòng)來傳承健康與幸福，由此誕生了HPTO俱樂部。

　　2018年,曾有挪威醫(yī)學(xué)專家在了解奧倫達(dá)后,多次對(duì)劉向陽發(fā)出邀請(qǐng),請(qǐng)他把奧倫達(dá)部落復(fù)制到挪威,在當(dāng)?shù)匦℃?zhèn)傳播吃動(dòng)心的健康理念。

　　國(guó)際專家的評(píng)論紛至沓來。"經(jīng)多國(guó)聯(lián)合研究,高血壓可以通過科學(xué)運(yùn)動(dòng),健康飲食,平衡的心態(tài)等健康生活方式降壓,收舒壓降低8-6mm,就會(huì)造福億萬高血壓患者,美國(guó)已經(jīng)開始實(shí)踐這項(xiàng)研究,奧倫達(dá)部落在健康促進(jìn)方面可以起到樣板和引領(lǐng)作用,值得推廣,因?yàn)槭澜缧枰缞W倫達(dá)。"來自美國(guó)賓大佩爾曼醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)終身教授、前美國(guó)內(nèi)科學(xué)院主席杰克-恩迪在第四屆泊愛心身醫(yī)學(xué)高峰論壇上表示。他給劉向陽"布置"了個(gè)任務(wù):讓更多人知道奧倫達(dá)式的健康生活方式。

　　因?yàn)檫@份難能可貴的肯定與理解,劉向陽現(xiàn)場(chǎng)紅了眼眶,朗聲應(yīng)承下來:"一定不遺余力。這就是我們要做的事。"杰克-恩迪可能不知道,劉向陽本就是奧倫達(dá)的首位HPTO健康促進(jìn)者。

　　緣起初心,自有術(shù)數(shù)。奧倫達(dá)的健康基因來自劉向陽,而劉向陽的大健康構(gòu)想緣于他二十多年的求索與影響。正如HPTO的定義所描述的那樣:健康促進(jìn)者是用生命來影響生命,真正活出健康的理念,去影響和帶動(dòng)身邊的更多人獲得健康的生活方式。

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