熬夜的危害還在上升！

　　月亮不睡我不睡，大家都是禿頭小寶貝！你為什么熬夜？是害怕睡醒后又要開啟牛馬生活嗎？熬最深的夜，用最貴的眼霜，熬夜的快樂懂的都懂！次日趕早八的痛苦簡直要命??！熬夜除了給你短暫的快樂，還附贈黑眼圈、眼袋、掉頭發(fā)、發(fā)胖……但是遠遠不止這些、熬夜的危害還在上升！還會引起視疲勞、視力下降、誘發(fā)青光眼、干眼癥……

　　熬夜對眼睛有哪些危害？

　　黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂

　　長期熬夜會造成眼部周圍血液循環(huán)不良，引發(fā)黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂等癥狀。

　　眼睛疲勞，誘發(fā)干眼癥

　　長期熬夜，容易出現(xiàn)眼睛干澀、視物疲勞、眼紅眼癢等癥狀，熬夜者長期處于這種狀態(tài)下，就意味者可能已經患上了干眼癥。

　　視力下降

　　熬夜時，眼睛長期高負荷工作，會導致視力的下降。而對于近視朋友來說，輕度近視可能演變?yōu)楦叨冉暋?/p>

　　誘發(fā)青光眼

　　很多熬夜的人會在關燈的情況下看手機，往往都是充電器一插、一玩就是半宿！這種不好的生活習慣，可能會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。

　　如何緩解熬夜給眼睛帶來的危害？

　　1減少看電子屏幕以及手機時長

　　熬夜本來就很容易使眼睛疲勞，再加上玩手機或者是電腦的話，屏幕的藍光對眼睛的傷害也很大，眨眼次數(shù)減少，而且對于時間流逝往往不易察覺！建議大家合理管控時間，可在手機設置提醒鬧鐘，減少時長！

　　2熱敷，給眼睛一個濕潤的環(huán)境

　　秋冬季節(jié)再加上取暖設施的加持，會讓空氣變得更加干燥、雙眼也越加的干澀灼熱，建議大家可以利用溫度適宜的熱毛巾進行眼部熱敷、緩解眼部干澀以及不適。

　　另外、也可在家里放置加濕器或者干凈的水盆、增加空氣中的濕度。

　　3干眼治療

　　經常熬夜、化眼妝、長時間觀看電子屏幕的人普遍有眼干、眼澀的癥狀，可以前往醫(yī)院進行一次系統(tǒng)性的干眼檢查，并在醫(yī)生的指導下根據(jù)您的干眼程度和干眼類型進行干眼治療。

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